| 1 ère recette | Le sommeil naturel : essayez de vous coucher tous les soirs le plus tôt possible, comme les animaux qui se couchent avec le soleil. Au bout d'une semaine, vous serez surpris du résultat En fait, le sommeil le plus réparateur se situe avant minuit. | Pas d'ingrédients vendus par nos soins. |
| 2 ème recette | Marcher dans l'herbe mouillée par la rosée, au petit matin C'est l'une des méthodes préconisées par l'abbé Kneipp fameux guérisseur qui opéra des milliers de guérisons en Allemagne au siècle dernier Vous ferez ainsi provision de forces pour la journée (à condition de marcher sur une herbe, ou un sol naturel, et non pas dans une prairie traitée aux pesticides) | Pas d'ingrédients vendus par nos soins. |
| 3 ème recette | La Bainéotherapie : bains de lavande, toniques et reposants, bains d'argile (voir Les bains de beauté ) Si vous êtes au bord de la mer, un bain en vous levant le matin, avant même le petit déjeuner. | Commander les ingrédients de cette recette |
| 4 ème recette | Un régime : essayez de tendre vers un régime plus ou moins végétarien l'excès de viande (en particulier, la viande tous les jours) surcharge de travail nos organes, d'où une sensation de pesanteur, une fatigue générale et des troubles divers. | Pas d'ingrédients vendus par nos soins. |
| 5 ème recette | Enfin, voyez dans votre emploi du temps si vous pouvez l'aménager différemment, et éliminer certaines occupations a la fois épuisantes et non indispensables. | Pas d'ingrédients vendus par nos soins. |
| 6 ème recette | La voiture, le bruit, les transports en commun pendant de trop longues durées, l'air qui pollue les villes sont autant de causes de fatigue parfois difficiles a éviter. Allez faire une cure thermale vous en reviendrez en pleine forme. | Pas d'ingrédients vendus par nos soins. |